2 ธ.ค. 2566
หากมีปัญหานอนไม่หลับอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หลายอย่าง เช่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน สมาธิสั้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ
27 พ.ย. 2566
ร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำประมาณ 60% น้ำมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง เช่น ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
15 ส.ค. 2565
การล้างหน้าเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลผิวหน้า ช่วยให้ผิวสะอาดปราศจากสิ่งสกปรก น้ำมันส่วนเกิน และเครื่องสำอางตกค้าง อาจก่อให้เกิดปัญหาผิว
15 ส.ค. 2565
ผักและผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ในปัจจุบันผักและผลไม้อาจปนเปื้อนด้วยสารพิษต่างๆ เช่น สารเคมีตกค้าง ยาฆ่าแมลง
12 ธ.ค. 2566
การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของใครหลายคนที่ต้องการมีรูปร่างที่สมส่วนและสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่การดื่มน้ำก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เช่นกัน
